Café, thé avant de se coucher : l’insomnie est ailleurs

Combien de fois a-t-on entendu, très doctement, « ah non, pas de café ce soir, cela va m’empêcher de dormir ». Eh bien, grave erreur (de goût) : le café et même le thé consommés juste avant de vous vous coucher, selon une nouvelle étude scientifique, n’ont strictement aucun impact sur la qualité de votre sommeil (à condition toutefois de ne pas être un fumeur ou un amateur d’alcool). Partant de là, nous oserions dire à ces fous de médecins : « Il aurait fallu nous le dire plus tôt : combien d’entre nous ont maudit l’idée de refuser un café tard le soir… et même combien ont cru que vider des cafetières (ou des théières) allait les empêcher de piquer du nez ? »

https://www.dhnet.be/conso/consommation/et-si-le-cafe-au-fond-ne-nuisait-pas-a-notre-sommeil-5d4afbe5f20d5a58a8d90880

https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/coffee-before-sleep-time-caffeine-tea-quality-study-a9044681.html

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